饮食健康对孩子们很重要肚子里有个火车站

    饮食健康对孩子们很重要,家长在生活中,总是渴望带给孩子们各种教育,那么选择正确的教育方式就是非常重要的

    健康吃为关节加“骨”劲

    关节问题大部分根源在软骨的退化、磨损和压迫。那么问题在软骨,根在哪里呢?根,就在氨糖。氨糖最大的作用是促进软骨的合成和修复,促进滑膜分泌滑液,从根本上预防和缓解关节问题。

    健康吃洋葱的三种烹饪方式

    洋葱中不含脂肪,但含有挥发油,而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。

    不吃晚饭=减肥?如何健康吃晚餐?

    随着生活节奏的加快,现代人早餐往往应付了事,午餐一般也是通过外卖解决,而晚餐,也似乎渐渐地被人们“遗忘”。

    为了健康哪两种食物要少吃

    今天的问题是哪些食物,为了健康我一定不吃。首先声明一下,我说的并非都对,这只是我个人的观点。有两类食物,我不一定完全不吃,但会尽量不吃。

    春节健康吃饺子您需要这些小知识

    “好吃不过饺子,舒服不过倒着。”除夕吃饺子是中国人的传统,吃饺子也被认为是大吉大利的象征。另外,饺子形状像元宝,包饺子意味着包住福运,吃饺子象征着生活富裕。可是您知道如何健康的吃饺子吗?

    年菜大改造 佛跳墙也可以健康吃

    年菜也可健康吃!农历春节即将来临,台北荣总营养部改造佛跳墙、狮子头、糖醋白鲳、高升子排、火锅、凤梨虾球、豆乳鸡、红豆年糕、发糕、芋头糕十道年菜,减少高油、高盐、高热量与低膳食纤维的「三高一低」的问题,让民众过年饮食少负担,年后身材不走样。

    遵循“盘子用餐法”健康吃年夜饭

    按照中国传统,人们通常要好好准备一桌丰盛的年夜饭,迎接新一年的到来。但此时也很容易忽视饮食健康,比如在准备饭菜时追求数量和种类越多越好,尤其是荤菜类,猪牛羊鸡鸭鱼一样都不能少;丰盛的菜肴和进餐氛围也使人食欲大增,不知不觉间摄入大量食物,引起身体消化不良,甚至突发急性胰腺炎等病症。春节期间,很多人认为做到饮食营养均衡很难,实际上,只要遵循“盘子用餐法”,即可轻松解决心头之困。

    健康吃年菜 营养师教你

    农历春节将至,围炉年菜大鱼大肉不可少,民众食慾也跟着松懈放假,吃喝不忌,年後往往成了「大腹翁」或「小腹婆」。台北市联安预防医学机构营养师徐景宜,针对常见年菜,告诉大家这些过年应景年菜的食用注意事项,让大家在春节期间享受美食也能兼顾健康。

    过年收了这么多礼品,怎么吃更健康?

    新年期间,走亲访友,给长辈拜年是中华民族的传统。拜年的时候当然不能两手空空,必须带上各种年货、水果、烟酒、保健品等,以表对长辈的孝心。可是,老王却因为收到的礼品犯起了难,怎么回事呢?

    想要健康长寿:少吃三白,多吃三黑

    重点提醒!三白是:食盐、糖、脂肪。三黒是:蘑菇、木耳、黑米。 阿拉伯有句谚语:“有健康即有希望,有希望即有一切。”想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。

    元宵美味但热量爆炸,如何健康吃元宵?

    元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。

    你的饮食健康吗?

    随着人民生活水平的提高,人们的饮食呈现“多样化”,追求“精细化”和“口感化”。为了满足对食物口感的追求,人们在口味上下足了功夫。

    春节团圆甚好,饮食健康勿忘!

    春节期间,家人或亲朋好友团聚,一起吃顿团圆饭是必须的。而过年丰盛的菜肴和喝酒是必不可少的,但是超负荷的饮食和过量饮酒,不仅会给肠胃带来重压,还不利于身体健康。所以在春节前提醒大家:家乡的菜肴固然美味,家乡的亲朋好友自然感情深厚,但也要注意饮食健康! 那么,春节期间怎么吃才比较健康呢?大家可以参考以下饮食原则哦!

    迎宾猫送你春节饮食健康大礼包,满满干货

    春节期间,鸡、鱼、虾、蟹...各种高蛋白、高脂肪的菜肴成为餐桌的主旋律。白酒、红酒、黄酒几杯下肚,忧思全忘。再加上不注意食品卫生,你的身体可能不堪重负。

    新年重磅第一弹---风靡全世界的健康饮食建议!

    新年新气象,喜气洋洋开门红,迎宾猫给大家拜年了!在这一期春节特辑,我们奉上的是世界卫生组织(WHO)发表的《2019年健康饮食的5大建议》,让大家过一个吃得香,不增肥,健健康康的好年ヾ(*′▽‘*)?

    多吃这些碱性食物,瘦腰又减腹~

    健康的甩肉方法除了日常多运动之外,就是饮食了! 平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。 下面总结了8种减肥食品,让你吃出纤细小蛮腰!

    这些“天下第一”的美食,入秋必吃!

    第一补 山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。

    “冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜这样吃才会更健康!

    从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。 冬季是养生的大好时节,民间素有“冬天进补,来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节,因此,民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。冬季吃萝卜,可顺气降火,是一种“以通为补”的养生方法。

    【吃健康】胃不好?远离11样食物很重要

    胃病现在已经不是老年人的专利了,越来愈多的都市白领,甚至还在读书的孩子有经常会有胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等胃部不适的表现,除了和工作做学习压力大饮食不健康外,还和他们在食物选择上的无知有关,今天我们来看下胃部不适的人群不能吃哪些食物。

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